Почему нельзя резко бросать занятия фитнесом (силовые упражнения)?

Высокий уровень глюкозы
Чаще всего у бывших спортсменов изменяется уровень сахара в крови он не падает около недели. Все заканчивается сахарным диабетом, инсультом, инфарктом.
Мышечная слабость
Появление жировой ткани
Снижение работоспособности
Сбои в гормональной системе
И важно понимать ничего нельзя резко бросать
Даже автомобиль если не ездит, то станет грудрй ржавого металла
Как вариант можно сменить направление, я когда выполнил норматив мастера спорта и завершил карьеру спортсмена то сменил направление и начал изучать такую науку как бокс плюс пилатесс, и снова в первый класс, движение это жизнь, пока мы двигаемся мы живем, организм всю жизнь стремиться к инертности, но как это достигает то быстро угасает

Организм адаптируется к регулярным нагрузкам , при резком отказе от привычных нагрузок , организм будет испытывать стресс , могут наблюдаться такие симптомы как усталость , боль в суставах, а так же боль в спине и шее, плюс раздражительность и др психологические и психосоматические проблемы, не говоря уже о наборе жировой массы и снижение мышечной

Потому что при длительных занятиях происходит адаптация организма, точнее всех его систем - кардио-респираторной, эндокринной, нервной и не говоря уже про опорно-двигательный аппарат.

Если бросить тренировки то все системы начнут страдать не получая необходимой нагрузки.

Подробнее про длительную и срочную адаптацию организма можно почитать в спортивной физиологии.

Чтобы дать возможность адаптации организму постепенным снижением нагрузок, исключая стресс.