Хочешь знать о видах спорта на выносливость? Как бегать, или кататься на лыжах? Важно понимать какую тренировку делать и какие адаптации в организме она вызовет. Важно знать не только о... Читать далее
Закислился? Силы на гонку не рассчитал? А есть ли противоядие, чтоб вот бежать быстро и не закисляться?
Для видов спорта на выносливость закисляться на соревнованиях - это обычное дело. И... Читать далее
Лучше всего выбирать с нагрудным датчиком и не китайские дешёвые бренды, а довольно известные, которые себя зарекомендовали и дают гарантию на свою продукцию и точность измерений. Не... Читать далее
Если уже определились с бегом. У вас должен быть принцип постепенности. Т.е. начинать нужно с небольшого объема и низкой интенсивности, то что вам по силам и постепенно увеличивать... Читать далее
Нужно покупать отдельно лыжи для конька и для классики. Для классики вполне подойдут лыжи с камусом чтобы избежать проблем с мазью держания.
Инвентарь детям подбирают юниорский под рост... Читать далее
Для того, чтобы появилось равновесие - нужна тренировка. Есть вариант чаще кататься на лыжах, используя подводящие упражнения и упражнения на технику.
Но если такой возможности нет... Читать далее
Очень полезно заниматься беговыми лыжами.
Во первых: нет ударной нагрузки на суставы и позвоночник.
Во вторых: нагрузка идёт на все группы мышц, что отлично помогает увеличивать энергозатр... Читать далее