Обожаю активный образ жизни! Фитнес, футбол, теннис, прогулки на свежем воздухе. А еще кино и сериалы.
Тюмень
Имею Высшее Физкультурное Образование
Работаю Фитнес-Тренером уже более 7 лет.
Люблю свое дело, всегда максимально вовлечен в процесс, от чего ваши победы воспринимаю как свои😌
Девушки, была ли у вас такая ситуация?
Боевой настрой мощно потренировать ноги 🔥 Вы начали приседать/делать выпады/или жать ногами и БАЦ! Закружилась голова, слабость, дезориентация и... Читать далее
Добрый день! Женщине в таком случае показана относительно легкая нагрузка, ваш пульс на протяжении всей тренировки должен подниматься не выше чем 55-65% от Максимального ЧСС (частота... Читать далее
Добрый день! Однозначно те, в которых работает много мышц, так как в них будут максимальные энергозатраты, то что так необходимо при похудении (снижать потребляемые калории и увеличивать... Читать далее
Так уж вышло, что девушки порой боятся даже заходить в тренажёрный зал, брать в руки гантели и штанги ведь я стану как «МУЖИК».
Мы и правда, можем видеть достаточно крупных девушек и... Читать далее