Снять тревожность не знаю, обычно тревожность это сигнал о чем-то. А вот получить релакс, отключиться, мобилизировать силы - однозначно да. У каждого свои методы, для кого-то спорт, для кого-то сон, для кого-то прогулка, вы нашли свой инструмент, это здорово.