Чем пилатес отличается от йоги?
Пилатес и йога – системы оздоровления организма, которые включают в себя упражнения для развития гибкости, выносливости, концентрации внимания. Регулярные занятия приводят в порядок тело, позволяют найти гармонию с самим собой.
Но йога - это больше, чем просто занятия. Это древнеиндийская система саморазвития человека, это отдельная философия.
Да, йогу невозможно представить без выполнения различных асан (статических поз), которые помогают совершенствовать тело. Но физическая практика – это лишь часть философии йоги.
Помимо тренировок тела йога включает в себя правила личного и общественного поведения, дыхательные упражнения, медитацию, пение мантр, очищение организма через питание, концентрацию внимания, стремление к полному контролю над чувствами.
Поэтому йога – это образ жизни, направленный на достижение баланса физического и психологического здоровья, а не просто комплекс статических упражнений, развивающих гибкость и выносливость.
Смысл же методики пилатеса – научиться контролировать работу мышц и грациозно выполнять естественные движения.
Вдумчивая неспешная тренировка учит пользоваться своим телом с максимальной эффективностью в повседневной жизни. Цель успешного занятия – движение без перенапряжения: к приложенным усилиям отводится равное количество энергии на расслабление.
Конечно, между пилатесом и йогой есть еще несколько различий, касающихся, например, отношения к дыхательным упражнениям или проведения самой практики (наличие повторений, динамика в упражнениях).
И пилатес, и йога помогут вашему телу стать здоровым и сильным, но именно йога приведет вас к гармонии тела, духа и разума.
Поэтому, отталкивайтесь от стоящих перед вами целей и выбирайте нужный вид практики.
С уважением к вашему здоровью, ТОТ йога центр
Перейти на instagram.com/vladislavfisЭти два напарвления в чем-то схожи, но отличий явно больше! Мы же не сравниваем мотоцикл и машину. Да, и то и другое - транспортные средства и служат они для целей передвижения, но идея, управление и внешний вид у них- координально отличется! так и здесь! Мы в свое время писали статью на эту тему. Рекомендую к прочтению!