Диеты для похудения?
МедицинаДиетолог+2
Анонимный вопрос
· 18,3 K
Не соглашусь с мнением большинства ответивших. Сбалансированная диета (ограничение избытка потребляемых каллорий) - даст прекрасный результат в жизни, но только при одном условии: эта "Диета" должна продолжаться всю жизнь (или сопоставимым сроком)
1 эксперт согласен
Сергей Константинович
12 декабря 2021подтверждает
Как ограничения в питании не называй, все одно - по сути они должны привести к изменению пищевых привычек. С этим... Читать дальше
Только умное системное полезное питание | Продукты для долгой полноценной здоровой... · 20 окт 2020 · halefoods.ru
ОтвечаетСергей Валериевич Савинков
Прежде чем выбрать подход к здоровью или похуданию, важно провести некоторую самооценку, задав себе несколько вопросов.
С чем можно жить в долгосрочной перспективе?
Сегодня существует множество диет, способствующих хорошему здоровью. Главное - найти ту, которая не вызывает стресса. Задайте себе вопрос: «Сделает ли вас диета счастливой или счастливым?»
Если диета - это... Читать далееНе советую вам использовать диеты для похудения. Чаще всего диеты плохо сказываются на нашем организме и вызывают некий стресс. Лучше просто вести правильное питание)
Для начала можно просто попробовать отказаться от большого количества мучного, сладкого, жирного. Сбалансировать прием белков, жиров и углеводов. Пить достаточное количество жидкости в день: 2-3 литра. Проявлять больше физической активности: прогулка, зарядка, пробежка. И если после этой простой диеты через пару месяцев не заметна тенденция к уменьшению веса, тогда... Читать далее
В общем и целом - это правильное направление движения. Только для устойчивого результата нужно искать не "диеты"... Читать дальше
Добрый день могу сказать что - Похудение на зеленом чае – самый простой и довольно эффективный способ избавления от жировых отложений.
Даже после ферментирования он сохраняет все полезные микроэлементы и витамины, необходимые для восстановления обмена веществ.
Вы тоже решили похудеть, но не хотите испытать стресс на какой-нибудь сложной и однообразной диете? Тогда... Читать далее
Мы - авторы книги «Нелегко быть стройным», которая рассказывает о питании, похудении и... · 4 апр 2020
Организм использует еду как стройматериал и топливо, при этом у него есть определенные объективные потребности, которые должны удовлетворяться. Соответственно, существует некая "идеальная" организация питания (качественно и количественно), которая наиболее полно удовлетворяет организм.
В свою очередь диета - это некое ограничение "идеальной" организации, которое... Читать далее
Диеты для похудения - не лучший выбор. Часто диеты несут вред здоровью, особенно если соблюдать их долго. Лучше пересмотрите свое питание так, чтобы оно стало полноценным и сбалансированным. Подходить к этому нужно с умом, т.к. у всех разные организмы, разные предрасположенности, разный обмен веществ, поэтому что для одного будет сбалансированным питанием, другому не... Читать далее
Я вот тоже против всяких диет, лично у меня практически все они заканчивались срывом. Наедала потом больше:) надо формировать правильные пищевые привычки, вовремя кушать, пить больше жидкости, заменять вредные сладости на полезные. В идеале подыскать программу питания, сбалансированную по БЖУ, либо самой считать. Постепенно приходит понимание - как это - питаться... Читать далее
Забудьте про диеты и не изнуряйте свой организм голоданием. Диеты не помогут вам похудеть, а только лишь усугубят всю ситуацию.
ДА! Первое время вы конечно же похудеете (если не сорветесь с диеты) Но потом как только вы закончите диету, вас разнесет еще больше чем было до лиеты..
Так что не нужно мучать себя и свой организм.
Пейте больше воды, кушайте правильную пищу... Читать далее
Ни одна диета не даст вам должного результата, да еще и организм можете подорвать. Лучшего срадства, чем подсчет каллорий, нет на белом свете. Скачайте себе приложение на телефон и с пмоощью его подсчитывайте каллории, обычно норма 1500-2000 в день, но это если без тренировок.
Какой ты умный . Золотые слова.Спасибо.