Забудьте про диеты и не изнуряйте свой организм голоданием. Диеты не помогут вам похудеть, а только лишь усугубят всю ситуацию.
ДА! Первое время вы конечно же похудеете (если не сорветесь с диеты) Но потом как только вы закончите диету, вас разнесет еще больше чем было до лиеты..
Так что не нужно мучать себя и свой организм.
Пейте больше воды, кушайте правильную пищу, занимайтесь спортом.
И так образом (медленно, но верно) вы обязательно достигните тех результатов, о которых мечтаете...
Не советую вам использовать диеты для похудения. Чаще всего диеты плохо сказываются на нашем организме и вызывают некий стресс. Лучше просто вести правильное питание)
Ни одна диета не даст вам должного результата, да еще и организм можете подорвать. Лучшего срадства, чем подсчет каллорий, нет на белом свете. Скачайте себе приложение на телефон и с пмоощью его подсчитывайте каллории, обычно норма 1500-2000 в день, но это если без тренировок.
Какой ты умный . Золотые слова.Спасибо.