Самое главное подходящая одежда и обувь. Сейчас зимой лучше бегать в куртке, закрывающей уши и рот. А вообще, важен вес еще. С большим весом лучше начинать все-таки с питания, бег может быть травмоопасным для колен, как минимум.
О покушать обязательно нужно с утра? У меня тогда времени не будет....
Какие кроссовки вы предлагаете?