По моим ощущениям отличается. Когда перехожу с дорожки на бег в лесу немного другие мышцы болеть начинают. Тренировки 3-4 нужны для перестройки.
Не всем полезен бег из-за вреда для суставов и связок ног. В этом смысле беговая дорожка лучше, т.к. имеет систему амортизации, минимизирующую нагрузку на нижние конечности.
Здр. Максим
Стоит отметить еще один важный момент. Это положение стопы при ходьбе и беге. При ходьбе ногу важно ставить на пятку (пяточную кость), а не "шлепать" ей по дорожке, что разбивает голеностоп в хлам.
Если использовать дорожку для разминки в зале, то лучше выбрать степпер или скакалку. На дорожке лучше отрабатывать перекрестный шаг.
На дорожке ты подпрыгиваешь на месте и семенишь в воздухе ножками , а когда бежишь по улице тебе надо перемещать и контролировать весь свой вес во всех трёх измерениях.
Отличается и значительно, если вы хотите научиться быстро бегать. Правильный ответ дал Сергей. На беговой дорожке не нужно проталкивать себя вперед, то есть не тренируются мышцы задней поверхности бедра. Бежать на дорожке легче, чем на стадионе.
На скорости 4 мин/км, приблизительно на 10-20 сек на км сбрасывается без усилий со стороны бегуна.