С чего начать правильное питание?

Для начала почитать о том, что это такое. Определится с собственным восприятием этого словосочетания. Узнать, что такое калории и почему их нужно считать. А также про БЖУ (белки, жиры и углеводы). И вообще, что значит для вас правильное питание?
У меня на канале в telegram есть несколько статей, посвящённых этому вопросу. Основываясь на своём опыте, делюсь советами и наблюдениями в сфере питания, здоровья и фитнеса. Ссылка в профиле.

Первое, с чего стоит начать-исключить из рациона все шоколадки, булочки и различные снеки. Составьте с врачом план питания и по нему уже покупайте продукты. Если нет времени идти к врачу- сейчас у интернете уйма информации о том, какие продукты можно употреблять.

Основательно готовиться не нужно. Начните выпивать больше воды, разделите питание и кушайте маленькими порциями, уберите из рациона весь мусор (шоколадки,чипсы,булочки и тд). Следите за КБЖУ.