С чего начать правильное питание?

+2
Лучший ответ

У меня на канале в telegram есть несколько статей, посвящённых этому вопросу. Основываясь на своём опыте, делюсь советами и наблюдениями в сфере питания, здоровья и фитнеса.

Канал называется "Подсел на фитнес". Ссылка: https://t.me/podselnafitnes

Есть ещё группа в вк https://vk.com/podselnafitnes

И яндекс.дзен https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/599d9b6b3c50f7f8c454d56f

+5
Месяц назад

Можно начать с питья, установить себе цель и выпивать не менее 2 литров чистой воды в день. Далее следует отказаться от жирной и жаренной еды. Исключить мучное, сладости, фаст фуд. Эти простые правила помогут начать правильно питаться. Стоит помнить что любые ограничения это стресс для организма, поэтому важно правильно составить план питания, с большим количеством протеина, витаминов, сложных углеводов и нежирных кисломолочных продуктов.

+1
Обновлено 5 месяцев назад