Упражнения для похудения
Сколько ни ходи по беговой дорожке, все равно не похудеешь. Уж если ходить то лучше в парке, да по пересеченной местности часика 1,5-2 как минимум. Бег гораздо более затратный вид. Если... Читать далее
Первый
Родину люблю, таксист.
Только диета!Только ходьба по3-5 км. в день. Помни-человек состоит из того, что он ест...Правильно сказанно выше- алкоголь убивает печень и естественно происходит сбой обмена веществ-от... Читать далее
Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru
Локального похудения не существует. Вы можете похудеть только в целом, всем телом. Однако можно сделать ноги, бедра и ягодицы более подтянутыми. Для этого нужно правильно питаться... Читать далее
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
Cтроим красивое и здоровое тело с удовольствием.
1 эксперт согласен
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
Cтроим красивое и здоровое тело с удовольствием.
Добрый день! Что касается валиков над коленями – записала видео на эту тему, посмотрите!
Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru
Нет каких-то конкретных упражнений, которые помогают худеть, более того: физическая нагрузка — не главное в похудении. Гораздо важнее — ваше питание, именно от него будет зависеть, будете... Читать далее
Специалист сайта spksport.ru
Здравствуйте!
Бег на месте для похудения малоэффективен. Для похудения нужно создавать дефицит калорий, т.е. в день вы должны получать калорий меньше, чем тратите. Соответственно, чем... Читать далее
у меня + 4. Так и остались. Очень мало движения, не смотря на все заботы
Спокойно дышите, потом выдыхаете полностью и наклоняетесь немного вперёд, чтоб воздух весь вышел, задерживаете дыхание на выдохе, втягиваете живот и держите (не распрямляясь) комфортное... Читать далее
Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru
По сути, вы можете выполнять любые упражнения, которые вам нравятся: похудение не слишком зависит от вида упражнений. Для снижения веса важно расходовать больше калорий, чем вы употребляет... Читать далее