Дарья Дмитриевна Брагина
Дипломированный Нутрициолог
Знаю как сбалансировать питание человека и привести его в лучшую форму, повысить энергию, иммунитет и тонус.
Москва
Дипломированный Нутрициолог
Знаю как сбалансировать питание человека и привести его в лучшую форму, повысить энергию, иммунитет и тонус.
Для меня здоровый образ жизни связан с нормализацией и балансированиям питания, спортом, сном и режимом во всех этих направлениях.
В работе души и тела. Я не говорю о том что все должно... Читать далее
Дипломированный Нутрициолог
Знаю как сбалансировать питание человека и привести его в лучшую форму, повысить энергию, иммунитет и тонус.
Хлеб хорошо бы есть из твердых сортов пшеницы или цельнозеоновой.
Дрожжевой и бездрозжевой - ок для здорового человека и помогает разнообразить рацион.
А вот для людей с проблемами с... Читать далее
Дипломированный Нутрициолог
Знаю как сбалансировать питание человека и привести его в лучшую форму, повысить энергию, иммунитет и тонус.
1. Да. Вы можете позволить себе шоколад. Утром. За завтраком и желательно чтобы этот завтрак был после тренировки, зарядки, упражнений на сведём воздухе или пробежки. В этом случае... Читать далее
Дипломированный Нутрициолог
Знаю как сбалансировать питание человека и привести его в лучшую форму, повысить энергию, иммунитет и тонус.
Доктора диетологи рекомендуют определённые диеты для людей с определенными заболеваниями.
Нутрициологи не рекомендуют диеты и строгие ограничения. А рекомендуют придерживаьться баланса в... Читать далее
Дипломированный Нутрициолог
Знаю как сбалансировать питание человека и привести его в лучшую форму, повысить энергию, иммунитет и тонус.
Нутрициология наука о взаимосвязи питания и физиологии человека. О том что для здоровья необходимо питаться в соответсвии с особенностями человека и двигаться. То есть в основе здоровья... Читать далее
1 эксперт согласен
Дипломированный Нутрициолог
Знаю как сбалансировать питание человека и привести его в лучшую форму, повысить энергию, иммунитет и тонус.
Я могу смело рекомендовать Книги Натальи Шульги. В них каждый человек может найти полезную информацию о здоровье и балансе в питании для себя.
Дипломированный Нутрициолог
Знаю как сбалансировать питание человека и привести его в лучшую форму, повысить энергию, иммунитет и тонус.
Просто ходить и заниматься. Сначала может быть неловко, как в любом другом новом пространстве. Но со временем привыкнете и неловкость уступит место увлечению тренировками и своими... Читать далее
Дипломированный Нутрициолог
Знаю как сбалансировать питание человека и привести его в лучшую форму, повысить энергию, иммунитет и тонус.
Ничего страшного при условии, что у вас остальной рацион сбалансирован, вы едите достаточно клетчатки, держите водный баланс, занимаетесь спортом и много двигаетесь в течение дня. А так... Читать далее
Дарья Дмитриевна БрагинаДипломированный Нутрициолог
Знаю как сбалансировать питание человека и привести его в лучшую форму, повысить энергию, иммунитет и тонус.
Давайте честно, если считать едой все кроме воды, то современный человек ест 5-10 раз в день. Часто это скромный завтрак, дальше множество перекусов, кофе, рафинированные углеводы и... Читать далее
Дипломированный Нутрициолог
Знаю как сбалансировать питание человека и привести его в лучшую форму, повысить энергию, иммунитет и тонус.
Важно изучить ваш рацион. Достаточно ли вы едите клетчатки? Что преобладает в вашем рационе?
Кофе, сахара, рафинированные углеводы или натуральная здоровая еда?
Достаточно пьёте воды в... Читать далее