В любой соц сети будь то ВК, Инст, Тик Ток, Фейсбук, Яндекс.Дзен, можно продвигать бизнес, бренд или даже себя без бюджета. Но вот на счёт эффективности, наверно ни в какой. Вы конечно можете выкладывать материал, подписываться на всех подряд, и ждать, долго ждать, пока кто-то вас заметит, и пойдёт рост подписчиков, а там уже может и до продаж дойдёт. С рекламой, правильно настроенной рекламой, будет гораздо проще найти своих будущих покупателей.