Короткий вердикт! Не надо много есть и вести малоподвижный образ жизни. Все остальное от лукавого! Не надо читать газет ( Совет доктора Преображенского) " Собачье сердце"
Очень грамотный ответ
Чтобы похудеть - нужно ЕСТЬ. Поэтому если вы хотите похудеть,то не надо резко урезать рацион и систематически недоедать. Нужно качественно сбалансировать рацион, чтобы каждая ваша ложка была нутриентивно плотной! Тогда организм с удовольствием отдаст лишние запасы.