Стоит ли идти к врачу или можно обсудить болячку с друзьями? Есть ли смысл искать строителя, чтобы построить на своем участке дом, или можно справиться с этой задачей, созвав друзей? Если среди друзей есть врачи или строители, то вполне логично это сделать. А если нет? Тогда придется искать специалиста.
Или другой случай: у вас возникла проблема, вы озвучили ее близким людям, вас в ответ не осудили, подсказали решение, и вам реально стало легче, настолько, что эта проблема перестала вас беспокоить и настойчиво крутиться в вашей голове. Тогда действительно нет смысла идти с этим к психологу.
Однако психологические проблемы отличаются от прочих еще и тем, что о них бывает сложно рассказать друзьям и родственникам, особенно если эти проблемы напрямую касаются взаимоотношений с ними. Так что каждый раз надо решать индивидуально — к кому и с чем обращаться.
Это как вопрос, обходиться домашними средствами или идти к врачу. Совершенно здраво в большинстве ситуаций обходиться домашними средствами. А в серьёзных ситуациях: когда вам сразу ясно, что тут серьёзно, либо когда самолечение не помогает, а вам важно стать здоровым, - к профессионалу.
Перейти на instagram.com/lebedushka_psyДобрый день. Смотря какую цель вы преследуете. Если просто выговориться и на время получить облегчение, то друзей достаточно. Стоит учитывать, что событийный ряд через время повторится.
Но если вы хотите изменить поведенческие реакции, понять в чем причина таких реакций и как следствие иметь не временное облегчение, а долгосрочный результат - в помощь психолог/психотерапевт.