Стоит ли идти к психологу или можно просто выговориться друзьям?

Добрый день. Обычно ко мне на консультацию приходят люди, которые перепробовали всё - книги, родственники, друзья и психологи.

Пробуйте и поделитесь с другом. Чаще всего этого бывает достоточно. Если смотреть правде в глаза, то поход к психологу не даст гарантии решения вопроса, учитывая отсутствие критериев эффективности у большинства и низкий уровень качества услуг. Зачастую, можно получить гораздо больше эмпатии, сочувствия и дельного совета от друга, чем от специалиста. Здесь работает следующий механизм - пока вы проговариваете проблему, то слышите себя и уже во время проговора приходит ответ на мучающий вопрос. Только нужен внимательный и чуткий слушатель.

С уважением, Оксана Садыкова.

Это как вопрос, обходиться домашними средствами или идти к врачу. Совершенно здраво в большинстве ситуаций обходиться домашними средствами. А в серьёзных ситуациях: когда вам сразу ясно, что тут серьёзно, либо когда самолечение не помогает, а вам важно стать здоровым, - к профессионалу.

Добрый день. Смотря какую цель вы преследуете. Если просто выговориться и на время получить облегчение, то друзей достаточно. Стоит учитывать, что событийный ряд через время повторится.

Но если вы хотите изменить поведенческие реакции, понять в чем причина таких реакций и как следствие иметь не временное облегчение, а долгосрочный результат - в помощь психолог/психотерапевт.