В работе с психикой "просто выговориться" не работает. Станет легче, но суть проблемы это не решит. Реакция не поменяется, страхи не исчезнут, и такой способ превращается в компульсию. Когда возникнет стресс, человек сразу будет бежать кому-то пожаловаться?
Важно, чтобы человек сам научился справляться со сложностями, "натренировал" свой мозг, я за такой подход и с клиентами работаю также. Так не возникает зависимости от специалиста и результаты колоссальные.
Поэтому, прежде чем выбрать специалиста, спросите себя "что вам нужно : просто поговорить или решить проблему?"
Это как вопрос, обходиться домашними средствами или идти к врачу. Совершенно здраво в большинстве ситуаций обходиться домашними средствами. А в серьёзных ситуациях: когда вам сразу ясно, что тут серьёзно, либо когда самолечение не помогает, а вам важно стать здоровым, - к профессионалу.
Перейти на instagram.com/lebedushka_psyДобрый день. Смотря какую цель вы преследуете. Если просто выговориться и на время получить облегчение, то друзей достаточно. Стоит учитывать, что событийный ряд через время повторится.
Но если вы хотите изменить поведенческие реакции, понять в чем причина таких реакций и как следствие иметь не временное облегчение, а долгосрочный результат - в помощь психолог/психотерапевт.