Если Вы имеете ввиду просто рассказать друзьям как прошел день и что нового на личном и в целом мире, тогда поход к специалисту Вам не нужен. Если Вас что-то беспокоит и Вы хотите получить совет, тогда лучше обратиться за помощью к специалисту. Я, например, очень люблю свою семью и друзей, но в важных решениях, когда понимаю, что запуталась и затрудняюсь принять решение или чего-то опасаюсь - обращаюсь к специалисту. Это не значит, что он преподнесет Вам готовое решение. В любом случае решение будете принимать сами. Просто специалист поможет Вам услышать себя. Друзья же дают совет исходя из своего жизненного опыта. И чаще всего озвучивают конкретные действия (уволься, брось Пашу,Машу и т.д.) Не всегда такие советы приносят положительный результат...
Это как вопрос, обходиться домашними средствами или идти к врачу. Совершенно здраво в большинстве ситуаций обходиться домашними средствами. А в серьёзных ситуациях: когда вам сразу ясно, что тут серьёзно, либо когда самолечение не помогает, а вам важно стать здоровым, - к профессионалу.
Перейти на instagram.com/lebedushka_psyДобрый день. Смотря какую цель вы преследуете. Если просто выговориться и на время получить облегчение, то друзей достаточно. Стоит учитывать, что событийный ряд через время повторится.
Но если вы хотите изменить поведенческие реакции, понять в чем причина таких реакций и как следствие иметь не временное облегчение, а долгосрочный результат - в помощь психолог/психотерапевт.