Все зависит от ситуации. Некоторым людям достаточно просто поговорить с друзьями или близким человеком для того, чтобы отпустить проблему и разобраться в себе. В других случаях без помощи квалифицированного психолога не обойтись. Иногда люди сами не осознают, в насколько нестабильном психическом состоянии находятся. Особенно с учетом того, что такой диагноз, как депрессия, многими не признается и не воспринимается всерьез. Мол, не майся дурью – ничего страшного с тобой не происходит.
Если у вас существует проблема, которая беспокоит и постоянно сидит в голове, ее необходимо решать. Такие мысли серьезно отравляют жизнь – человек становится сам на себя не похож. Если вам нужна помощь профессионала – не бойтесь обратиться к психологу. Прием проходит абсолютно анонимно – специалист поможет вам разобраться в себе и стабилизировать ваше психическое состояние.
Некоторые проблемы невозможно решить, просто выговорившись. Да, может быть вам немного полегчает поначалу, однако сама проблема никуда не денется. Вряд ли человек, не разбирающийся в психологии, сможет дать дельный совет. Напротив, велика вероятность того, что вы послушаете советчика и только усугубите ситуацию. Поэтому в походе к психологу нет ничего страшного и уж тем более постыдного.
Это как вопрос, обходиться домашними средствами или идти к врачу. Совершенно здраво в большинстве ситуаций обходиться домашними средствами. А в серьёзных ситуациях: когда вам сразу ясно, что тут серьёзно, либо когда самолечение не помогает, а вам важно стать здоровым, - к профессионалу.
Перейти на instagram.com/lebedushka_psyДобрый день. Смотря какую цель вы преследуете. Если просто выговориться и на время получить облегчение, то друзей достаточно. Стоит учитывать, что событийный ряд через время повторится.
Но если вы хотите изменить поведенческие реакции, понять в чем причина таких реакций и как следствие иметь не временное облегчение, а долгосрочный результат - в помощь психолог/психотерапевт.