Чтобы выговориться, к психологу не ходят: это заблуждение, педалируемое недобросовестными психолгами, которые ничего другого не умеют, кроме как слушать с глубокомысленным видом и повторять "А что Вы сами об этом думаете"?
Чтобы выговориться, не обязательны даже друзья - можно просто нарисовать рожицу на воздушном шарике, привязать его перед собой и с ним поговорить. Правда, вышеприведённую фразу Вы слышать не будете, - но оно и к лучшему )
А к психологу обращаются за профессиональной коррекцией ошибок в собственном мышлении и поведении, которые приводят Вас к проблемам в жизни.
Так что - обращайтесь )
Это как вопрос, обходиться домашними средствами или идти к врачу. Совершенно здраво в большинстве ситуаций обходиться домашними средствами. А в серьёзных ситуациях: когда вам сразу ясно, что тут серьёзно, либо когда самолечение не помогает, а вам важно стать здоровым, - к профессионалу.
Перейти на instagram.com/lebedushka_psyДобрый день. Смотря какую цель вы преследуете. Если просто выговориться и на время получить облегчение, то друзей достаточно. Стоит учитывать, что событийный ряд через время повторится.
Но если вы хотите изменить поведенческие реакции, понять в чем причина таких реакций и как следствие иметь не временное облегчение, а долгосрочный результат - в помощь психолог/психотерапевт.