У всех нас разные понятия о красоте. Я совершенно не сторонник вообще какого-либо комбикорма и тем более любых фарм препаратов. Да, Вам нужно больше работать, но и организм скажет Вам... Читать далее
В первую очередь- это, конечно тренер. Если есть какие-либо федеративные требования, тогда основывая ни них, если нет, то исходя из собственного опыта.
Занимаюсь более 25л, "кроме веса"...- ловкость, гибкость, координация движений, самодисциплина. Все это придает уверенность в себе. И это все я отмечаю у всех категорий занимающихся вне... Читать далее
Встречают у нас "по одежке", поэтому тренер должен выглядеть максимально близко к "запросу клиента", в обязательном порядке должен знать основы физиологии, в том числе и возрастной... Читать далее
Всегда начинаю тренировку с подготовки к нагрузке. Обязательно суставная мягкая разминка, легкая растяжка, затем более интенсивный разогрев короткой кардионагрузкой и только после этого... Читать далее
Лыжи (и горные и беговые), как и любой вид спорта, требуют особого внимания к технике, поэтому первая и основная рекомендация-найдите грамотного тренера/инструктора, возьмите индивидуальны... Читать далее
Вероятность травматизации на тренажерах выше, поэтому всегда рекомендую потихоньку и самостоятельно без дополнительных отягощений. Разрыв связок ооочень долго лечить.
Для квартиры самый оптимальный вариант- это набор гантелей и эспандер. Вы сможете подобрать очень хорошие комплексы на все группы. А если говорить о каких-либо тренажерах, то в 90%... Читать далее
Конечно! Для старта 10-15 минут утром, отлично! днем размяться, особенно при малоподвижной работе, тоже очень хорошо! Вопрос, а что Вы хотите от таких занятий?
А смысл?)) Если не любишь дело, которым занимаешься, то зачем вообще смотреть в эту сторону? Если не любишь учиться, то здесь еще сложнее, ведь в любом направлении учишься постоянно..... Читать далее
1 эксперт согласен
Все ачивки
Сотни глаз
Ваши ответы и посты набрали 1000 просмотров.
Через года
Вы с нами три года!
А вы классный!
Вы получили первые лайки на Кью.
Кьюментатор
Вы написали 5 комментариев.
Время Кью
Вы провели на Кью пять часов.
Можно доверять
Ваши ответы подтверждены другими экспертами Кью.
Найдётся всё!
Вы дали первые 5 ответов на Кью!
Постоянный гость
Вы зашли на Кью второй день подряд!
Спросил о важном
Ваши вопросы набрали 100 просмотров.
Ставлю лайк!
Вы поставили 10 лайков.
Первые шаги
Добро пожаловать на Кью!
Кажется, вы эксперт!
Вы очень похожи на эксперта, чего же вы ждете? Подавайте заявку!